Comment j'enseigne le yoga ?
Pour moi, le yoga est avant tout un échange, l'enseignant donne et reçoit, tout comme l'élève. Et si l'élève commence accompagné par un enseignant c'est pour plus tard s'accompagner en autonomie. C’est dans cette idée que j’enseigne le yoga, afin que chacun puisse devenir son propre enseignant, son propre disciple. Car chaque expérience est unique et il appartient à chacun de la faire en soi. En effet, le yoga n’est pas la position extérieure, celle que l’on nous montre. Le yoga est la position intérieure que l’on découvre à partir de la position extérieure. Cette position là, personne ne peut nous la montrer. Personne ne peut nous donner un temps, il nous appartient de le sentir à partir de notre propre intérieur, de notre propre expérience.
Expérience - Conscience - Justesse - Vitalité
Expérience : car le yoga est une démarche où l’on apprend sur soi par l’expérience,
car en faisant du yoga, l'on apprend à être en yoga.
Conscience : parce que pas à pas on se place à l'intérieur du corps, et on devient
observateur et de plus plus conscient de comment on fonctionne, de qui l'on est,
de comment on réagit et quels mécanismes nous avons mis en place dans nos vies.
Justesse : parce qu'il est fondamental de s'arrêter si cela n'est pas juste pour nous.
Il est impératif de trouver l'écoute et l'affirmation pour poser ses limites. Le yoga
nous amène à la rencontre de ces limites, pour que nous en prenons conscience
et que nous les reconnaissons pour les respecter. Bien que certaines limites soient
nécessaires et protectrices, parfois certaines se réactivent là où elles n'ont pas lieux
d'être, il s'agit alors de s'écouter pour savoir dans quelle mesure elles peuvent être
dépassées.
On ne saute joyeusement dans l'expérience que si l'on y va à son rythme.
Vitalité : parce que dans l’expérience en étant conscient on se donne la possibilité de maintenir à un niveau élevée sa vitalité pour être en contact avec ses ressentis, ses émotions et ses sensations.
Je vous accompagne humblement, à découvrir ce que je découvre au quotidien.
Je vous accompagne dans un espace où se permettre et oser sont les bienvenus. Un espace qui vous appartient, un espace où vous pouvez être là suspendu dans l’instant, avec votre souffle comme éternel guide.
Je vous accompagne pour que vous puissiez vous découvrir, et rencontrer chaque espace, prendre conscience de votre corps, de vos émotions, de vos ressentis et de vos sensations.
Dansons le yoga, laissons les mouvements libres d'allez et venir, tentons d'être fluide avec l’existence, de trouver la souplesse intérieure, qui amène la souplesse extérieure et vice et versa.
Je propose des cours de yoga qui sont un mélange de chaque pratique que j'ai pu expérimenter.
Je souhaite que chaque élève trouve la porte d'entrée qui lui convienne pour avancer dans cette voie qu'est le yoga.
Quelque soit votre âge, votre corps, votre culture, vos peurs ou appréhensions, vous êtes les bienvenus.