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ATELIER 3H
Pratiques santé et routine ayurvédique
Venez découvrir le dimanche 4 avril de 9h à 12h au café associatif de l'arrosoir - (5 rue de Crussol) :
- une pratique de yoga de 3h autour des pratiques de santé et de la mise en place d'une routine ayurvédique pour prendre soin de soi au quotidien.
Dans cet atelier nous aborderons :
- les gestes à favoriser pour réveiller le corps
- les nettoyages possibles pour entretenir et soutenir la sphère ORL et buccale (utilisation du gratte langue, et du jala neti)
- introduction de la pratique de gandusha
- auto-massages
Et encore bien d'autres choses -- En construction --
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