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ATELIER 3H
Pratiques santé et routine ayurvédique
Venez découvrir le dimanche 4 avril de 9h à 12h au café associatif de l'arrosoir - (5 rue de Crussol) :
- une pratique de yoga de 3h autour des pratiques de santé et de la mise en place d'une routine ayurvédique pour prendre soin de soi au quotidien.
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Dans cet atelier nous aborderons :
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- les gestes à favoriser pour réveiller le corps
- les nettoyages possibles pour entretenir et soutenir la sphère ORL et buccale (utilisation du gratte langue, et du jala neti)
- introduction de la pratique de gandusha
- auto-massages
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Et encore bien d'autres choses -- En construction --
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